Wat is Dru Yoga?

Yoga betekent eenwording. Je brengt balans in je fysieke, mentale, emotionele en energetische laag. Hierdoor kom je dichter bij je bron, uit je hoofd naar je hart. Je kunt landen in dit moment in plaats van in gedachte constant ergens anders te zijn dan waar je nu bent. Van de doe-modus, naar de zijn-modus. De dualiteiten zoals in en uitadem, actie en ontspanning, binnen en buiten, toekomst en verleden, vrouwelijk en mannelijk, enzovoorts, komen meer in balans. Dit geeft rust en ontspanning en heeft een positieve uitwerking op je gezondheid.

Vloeiende bewegingen, ademtechnieken en visualisaties kenmerken Dru Yoga. Het is door iedereen gemakkelijk te volgen. De bewegingen helpen om blokkades op te lossen, verhogen je mentale en lichamelijke conditie en brengen balans, blijheid en vitaliteit.

Het gaat hier niet om verder of meer, maar om binnen je grenzen te blijven. Hierdoor leer je om weer contact te maken met de signalen die je lichaam je geeft, waardoor je gezonder, vitaler en meer vanuit je eigen kracht en plezier in het leven kunt staan.

Tijdens een les krijg je meerdere instrumenten en inspiratie aangereikt die je ook in je dagelijks leven kunt toepassen. Dit allemaal vanuit jouw eigen vrijheid en wijsheid. Je herkent zelf waar je iets mee kunt of niet en je hebt alle ruimte te voelen wat bij jou past. Jouw wijsheid ligt in je en om contact te maken met deze wijsheid is het nodig om stil te worden van binnen.

Wat kun je in een les verwachten?

  • Opwarming
  • EBR, energy block release, reeks oefeningen om blokkades op te lossen
  • Pranayama, ademoefeningen
  • Assana's klassieke yoga houdingen
  • Visualisatie, gedachtenkracht
  • Meditatie
  • Ontspanning

Alle wijsheid

WE HEBBEN ALLE WIJSHEID AL IN ONS,
ZIJ HOEFT ZICH ALLEEN MAAR TE ONTVOUWEN